١. النظام الغذائي: تناول المزيد من البروتين عالي الجودة. ثانيًا، يحتاج نمو العضلات أيضًا إلى الماء، ومن المهم اكتساب عادة شرب المزيد من الماء يوميًا.
٢- حافظ على قسط كافٍ من الراحة وحسّن جودة نومك. قلة النوم تؤثر على نمو العضلات واستعادتها. في دراسة استقصائية، أظهرت أن النساء اللواتي يعانين من قلة النوم لفترات طويلة لديهن مؤشر كتلة جسم مرتفع نسبيًا وكتلة عضلية أقل من النساء اللواتي يحصلن على قسط كافٍ من النوم.
3 بعد القيام بالصيانة الأساسية، يمكنك مواصلة استخدام تدريب القوة مع شكل التمارين الهوائية التدريب الهوائي الجري
لكن بالنسبة للكثيرين منا، ما ينقصنا ليس القلب الراغب في التمرين، بل الوقت. والتحمل لا يكفي، فالحركة بدأت للتو تُرهقنا، وإذا كان الجسم يعاني من إصابات قديمة، فقد ينتكس أيضًا دون قصد.
مبدأ اكتساب العضلات: من خلال تقنية المجال الكهرومغناطيسي عالي الكثافة، تحفيز الخلايا العصبية الحركية في العضلة، 30 دقيقة من انكماش الحد السلبي للعضلة 20000 مرة، أي أن عضلة البطن / عضلة الألوية 30 دقيقة تقوم بشكل سلبي بـ 20000 تجعيد / قرفصاء.
مبدأ فقدان الدهون: تعمل تمارين الحد من العضلات على تحفيز الخلايا الدهنية وتسريع عملية تحلل الدهون.
فترة منصة حفلة اللياقة البدنية التي تمارس لفترة طويلة، في فترة المنصة بعد كمية العضلات لا يمكن أن ترتفع، ومعدل الدهون في الجسم لا يمكن أن ينخفض، لشيء اللياقة البدنية ليشعر بالانزعاج.
الأشخاص الذين يعانون من إصابات رياضية، والذين لا يستطيعون ممارسة الرياضة لأسباب مختلفة، ولكنهم يريدون أيضًا الحصول على جسم صحي وقوي.
يستخدم جهاز EMSCULPT أحدث التقنيات - الطاقة الكهرومغناطيسية المركزة عالية الكثافة، التي تحفز الخلايا العصبية الحركية في العضلات مباشرةً بتردد عالٍ وقوة مغناطيسية عالية، مما يُحفز انقباضًا شديدًا بنسبة 100% في العضلات. هذا الانقباض لا يُمكن تحقيقه بالتمارين الرياضية العادية. الهدف النهائي هو زيادة كتلة العضلات، مما يجعلها أقوى وأكثر تحديدًا. في الوقت نفسه، يُسرّع جهاز EMSCULPT عملية تحليل الدهون ويُقلل من الخلايا الدهنية بفعالية.
بالإضافة إلى العمل مباشرة على الدهون، يمكن لنحت الموجات المغناطيسية EMSCULPT أيضًا تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم بشكل كبير، وبالتالي لعب دور في إنشاء فجوة طاقة في الجذر، وبالتالي لعب دور في تقليل الدهون في الجسم.
تحسين دفع الدهون في منطقة البطن والوركين أثناء ساعات الذروة للأشخاص ذوي الياقات البيضاء والناجحين؛
لا حاجة لتحسين النظام الغذائي أو عادات اللياقة البدنية لرؤية نتائج مرضية.
وقت النشر: ٢٨ يونيو ٢٠٢٣
