السلامة من الشمس: احفظ بشرتك

أظهرت الدراسات أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى ظهور بقع بيضاء وشيخوخة مبكرة للجلد.يرتبط سرطان الجلد أيضًا بالتعرض المفرط لأشعة الشمس.

السلامة من الشمس ليست خارج الموسم أبدًا.يجب الاهتمام بالحماية من أشعة الشمس في الصيف والشتاء، وخاصة في فصل الصيف.حلول الصيف يعني أن الوقت قد حان للنزهات والرحلات إلى حمام السباحة والشاطئ - وزيادة في حروق الشمس. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى إتلاف أنسجة الألياف المرنة في الجلد، مما يؤدي إلى فقدان المرونة بمرور الوقت ويجعل من الصعب التعافي.

كما أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يسبب نمش الجلد، وخشونة الملمس، والبقع البيضاء، واصفرار الجلد، وبقع متغيرة اللون.

تلحق أشعة الشمس فوق البنفسجية غير المرئية الضرر ببشرتنا. هناك نوعان من الأشعة فوق البنفسجية فئة A والأشعة فوق البنفسجية فئة B. UVA هي أطوال موجية طويلة وUVB هي أطوال موجية أكبر. الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تسبب حروق الشمس. لكن الأشعة فوق البنفسجية ذات الطول الموجي الأطول تشكل خطورة أيضًا، لأنها يمكن أن تخترق الجلد وتلحق الضرر بالأنسجة على مستويات أعمق.

ومن أجل تقليل أضرار أشعة الشمس على الجلد وتأخير الشيخوخة، يجب الاهتمام بالحماية من أشعة الشمس.

أولا: راستنبطtأنا فيsun. حاول تجنب الشمس بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً خلال هذه الفترةأشعة الشمس الحارقة هي الأقوى.

ثانياً: وضع واقي الشمس، وارتداء القبعة، وارتداء النظارات الواقية من الشمس.

ثالثاً: اللباس بعناية. ارتداء الملابس التي تحمي جسمك. قم بتغطية أكبر قدر ممكن من جسمك إذا كنت تخطط للخروج.

باختصار، حاول تقليل الوقت الذي تقضيه في الشمس، وحتى إذا كنت مضطرًا للخروج، فاتخذ تدابير شاملة للحماية من الشمس.