الفوائد الصحية لبطانيات الساونا بالأشعة تحت الحمراء

3.المقارنة: العلاج بالأشعة تحت الحمراء مقابل العلاج بالأشعة تحت الحمراء. بطانية الحرارة التقليدية
في حين أن البطانيات/الوسادات الحرارية توفر الدفء السطحي، إلا أن تأثيرها على شفاء الأنسجة العميقة قد يكون محدودًا مقارنة بالعلاج بالأشعة تحت الحمراء. إن قدرة ضوء الأشعة تحت الحمراء على اختراق عدة ملليمترات تحت سطح الجلد تجعله خيارًا أفضل لأولئك الذين يسعون إلى تخفيف الألم بشكل أسرع وأعمق، وتجديد الأنسجة العميقة تحت الجلد.

4.متى يتم استخدام الأشعة تحت الحمراء: التوقيت مهم
ابدأ بلطف وتدريجيًا بزيادة المدة ومستويات الطاقة، خاصة بالنسبة للقادمين الجدد أو أولئك الذين لديهم مخاوف صحية محددة. المدة الموصى بها للأشعة تحت الحمراء هي 15-20 دقيقة، وانتظر 6 ساعات على الأقل بين الجلسات.
تحذير - توخي الحذر وتجنب التدريبات المكثفة الفورية بعد الجلسة حتى تعتاد على النتائج.

5. موانع للأشعة تحت الحمراء
قبل استخدام العلاج بالأشعة تحت الحمراء، كن على دراية بموانع الاستعمال لضمان السلامة. تجنب العلاج بالأشعة تحت الحمراء إذا كان لديك سرطان نشط أو أورام أو جروح مفتوحة لمنع المخاطر المحتملة. يجب على الأفراد الحوامل الامتناع عن العلاج بالأشعة تحت الحمراء بسبب التأثيرات غير المؤكدة على نمو الجنين. لا يُنصح باستخدام العلاج بالأشعة تحت الحمراء أثناء الحمى أو أمراض القلب والأوعية الدموية الشديدة أو الالتهابات النشطة أو الحساسية العالية للحرارة. يجب أيضًا على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف أو تناول أدوية تسييل الدم أو الذين يعانون من اضطرابات معينة في الجهاز العصبي تجنب العلاج بالأشعة تحت الحمراء. إن إعطاء الأولوية للحذر يضمن الاستخدام الآمن والفعال.