أظهرت الدراسات أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى ظهور بقع بيضاء وشيخوخة مبكرة للجلد.يرتبط سرطان الجلد أيضاً بالتعرض المفرط لأشعة الشمس.
السلامة من الشمس أمر لا يغيب عن أي موسم. احرص على حماية نفسك من أشعة الشمس في الصيف والشتاء، وخاصة في الصيف.مع حلول فصل الصيف، يحين وقت النزهات والرحلات إلى حمامات السباحة والشواطئ، بالإضافة إلى ارتفاع ملحوظ في حالات حروق الشمس.. يمكن أن يؤدي التعرض المفرط لأشعة الشمس إلى تلف الأنسجة الليفية المرنة للجلد، مما يتسبب في فقدان مرونته بمرور الوقت ويجعل من الصعب التعافي.
كما أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يسبب ظهور النمش على الجلد، وخشونة الملمس، والبقع البيضاء، واصفرار الجلد، وظهور بقع متغيرة اللون.
تُلحق الأشعة فوق البنفسجية غير المرئية من الشمس الضرر ببشرتنا. وهناك نوعان من هذه الأشعة: UVA وUVB. تتميز أشعة UVA بطول موجي طويل، بينما تتميز أشعة UVB بطول موجي أقصر. قد تُسبب أشعة UVB حروق الشمس، ولكن أشعة UVA ذات الطول الموجي الأطول تُعدّ خطيرة أيضاً، إذ يمكنها اختراق الجلد وإتلاف الأنسجة في طبقات أعمق.
من أجل تقليل أضرار أشعة الشمس على الجلد وتأخير الشيخوخة، يجب علينا الاهتمام بالحماية من الشمس.
أولاً: رتثقيف تالوقت في sوحاول تجنب التعرض لأشعة الشمس بين الساعة العاشرة صباحاً والرابعة مساءً، لأن ذلك قد يكون ضاراً خلال هذه الفترة.أشعة الشمس الحارقة هي الأقوى.
ثانياً: ضع واقي الشمس، وارتدِ قبعة، وارتدِ نظارات واقية من الشمس.
ثالثًا: ارتدِ ملابس مناسبة. ارتدِ ملابس تحمي جسمك. غطِّ أكبر قدر ممكن من جسمك إذا كنت تخطط للخروج.
باختصار، حاول تقليل الوقت الذي تقضيه في الشمس، وحتى إذا اضطررت للخروج، فاتخذ تدابير شاملة للحماية من الشمس.
تاريخ النشر: 9 مايو 2023